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自律神経の専門医が、快眠へと誘う108の行動術を紹介。コロナ禍のストレスや加齢で眠れない老若男女に贈る、新しい睡眠バイブル。
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出版社からのコメント
自律神経の専門医が、快眠へと誘う108の行動術を紹介。コロナ禍のストレスや加齢で眠れない老若男女に贈る、新しい睡眠バイブル。